Les pensées anxieuses
- Modèle de produit : Meagan Gariépy psychoéducatrice
- Gratuit
Niveaux : Primaire, 6e année, Secondaire, Secondaire 1
Matières : Éducation spécialisée, Intervention
Meagan Gariépy psychoéducatrice
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Canada (Granby, Québec)
Produits : 7
es pensées anxieuses : reconnaître les « Et si… ? » et les pièges de la pensée
Cet outil psychoéducatif aide les enfants et les adolescents à mieux comprendre le rôle des pensées dans l’anxiété. Inspiré notamment du livre Cora et les Et si…?, il présente les pensées anxieuses les plus fréquentes ainsi que certains pièges de la pensée (distorsions cognitives) qui peuvent amplifier les inquiétudes et empêcher de voir une situation de façon réaliste.
Pourquoi utiliser cet outil ?
Cet outil permet de reconnaître les pensées qui alimentent l’anxiété, comme les nombreux « Et si… ? » (« Et si je faisais une erreur ? », « Et si on riait de moi ? », « Et si quelque chose de grave arrivait ? »). Il aide également à identifier certaines distorsions cognitives fréquentes chez les jeunes, telles que la catastrophisation, la surgénéralisation, la lecture de pensée et le tout ou rien
Nombre de pages (diapositives) :
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Les pensées anxieuses_Meaganpsed.pdf (9.07 Mo) 
