Croire en soi – guide d'auto-coaching

Estime de soi & Confiance en soi — Cahier d'auto-coaching pour parents et enseignants

Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité en tant que parent ? De vous sentir dépassé(e) face à votre ado et de remettre en question vos choix éducatifs ? Ou, en tant qu'enseignant, de vous demander si vous faites vraiment la différence, si vous êtes à la hauteur ?

Ces doutes sont universels. Et la bonne nouvelle, c'est que l'estime de soi et la confiance ne sont pas des qualités figées : ce sont des ressources qui se cultivent et se renforcent avec le temps.

Ce cahier d'auto-coaching de 15 pages vous propose un chemin concret pour mieux vous connaître, identifier vos zones de fragilité et nourrir progressivement votre confiance intérieure.

Ce que vous trouverez dans ce guide :

Une introduction claire pour distinguer estime de soi et confiance en soi — deux forces complémentaires qui interagissent et se renforcent mutuellement.

Un test d'auto-évaluation (20 items) suivi d'une grille d'interprétation pour faire votre état des lieux sans jugement.

Des questions d'auto-coaching pour approfondir votre diagnostic et identifier l'axe sur lequel agir en priorité.

3 pistes concrètes pour nourrir estime et confiance au quotidien : tenir un carnet des réussites, s'affirmer en douceur, oser demander ou dire non.

Un chapitre dédié à l'auto-compassion — souvent négligée, pourtant essentielle pour sortir du dialogue intérieur critique et retrouver de l'élan.

Pour qui ?

Pour tout parent ou enseignant qui souhaite renforcer sa posture intérieure, gagner en sérénité dans ses relations avec les jeunes et avancer avec plus de confiance dans son rôle éducatif.

Un outil conçu par une coach professionnelle certifiée RNCP, formée aux neurosciences et spécialisée dans l'accompagnement des jeunes et de leurs familles.